ストレス管理

休息が脳の疲労回復と感情安定に果たす役割を探究します。睡眠の重要性、神経伝達物質の再充填、ストレスホルモンの減少など、科学的視点から詳しく解説します。

アンドロイドのアルが、人間が感じるストレスが脳に与える影響を探究。海馬や扁桃体、前頭前皮質などの脳の役割やストレス管理の方法を解説します。